Aseta säleikkö oikein - näin tehdään

Rauhallisen unen aikaansaamiseksi sekä patjan että runkorakenteen on oltava oikeassa. Useimmat säleiköt voidaan säätää yksilöllisesti. Mitä on noudatettava asetuksessa ja miten se tehdään askel askeleelta, selitämme seuraavassa.

Miksi pitäisi säätää ruudukon kehystä?

Jos makuette, raskaampia runko-osia, kuten lantio lastataan voimakkaammin kuin toiset. Tämän paineen kompensoimiseksi säleiköt voidaan asettaa tiukemmiksi joissakin paikoissa ja pehmeämmiksi muissa paikoissa, esim. antaa enemmän painoa raskaille ruumiinosille.
Lattiarungon virheellinen säätö voi johtaa selkäkipuun. Joten jos heräät usein varhaisessa vaiheessa selkäkipu, tarkista ruudukko. Ehkä hän on vahingoittunut tai tarvitsee uuden asenteen.

Mitä tekijöitä asenne riippuu?

Kuinka pehmeä tai kova sinun pitäisi asettaa rintasi riippuu kehon painosta, korkeudesta ja haluamastasi nukkumistilasta. Mitä raskaampi olet, sitä pehmeämpää ruostetta tulisi olla. Sivupohjaisille ratapölkkyille löydät täältä optimaaliset asetukset.
Selkäpohjissa lantion alue on asetettava niin kovaksi kuin mahdollista, jotta selkä olisi mahdollisimman suora.

5-vyöhyke sälepohja

Viisi vyöhykettä, jotka ovat säädettävissä tällä yleisimmin käytetyllä alustalla, liittyvät pään, olkapään, lannerangan, lantion ja jalkojen alueisiin. Kun asetat kovuuden asteen, raskaat runko-osat uppoavat syvemmälle, kun taas kevyemmät runko-osat, kuten esim. pää on korkeampi. Tämä saa selkärangan muodostamaan suoran linjan, joka aiheuttaa terveemmän unen ja estää selkäkipuja.

Miten kovuusasetus toimii?

Kovuuden säätämiseksi diat ovat ensi silmäyksellä vastuussa; Nämä ovat pieniä, neliömäisiä muoviputkia, joissa kussakin on bar tai kiinnitetty kahden nauhan väliin. Ensimmäisessä tapauksessa, jos tarkastelet tarkemmin, näet, että muovilevyjä pitävät nauhat ovat kaksikerroksisia. Niin on myös kovuuden säätämisen periaate: Kun painat liukusäädintä ulospäin, nostat painetta enemmän ja enemmän, niin että kaksi päällekkäistä nauhaa ovat vuorovaikutuksessa yhä tiiviimmin, kunnes lopulta, kun liukumäki on täysin ulospäin, kaksinkertainen palkki, jossa on kaksinkertainen Tule voimaksi. Jos siirrät liukusäädintä kohti sängyn keskiosaa, paine on pienempi ja tankojen välinen etäisyys on pienempi niin, että säleikkö antaa enemmän painoa.

Vaiheittaiset ohjeet lattialevyn asettamiseksi oikein

1. Valmistele sänky

Ensinnäkin, tietenkin, sinun täytyy ottaa patja pois ruudukosta tai, jos olet juuri ostanut säleikön, aseta se vuoteeseen sen paikalle.

2. Analysoi nukkumisasento

Ennen kuin aloitat palkkaamisen, sinun pitäisi olla tietoinen siitä, mitä yrität tehdä: Oletko enemmän taka- tai sivupenkissä? Onko kehosi raskas tai kevyt? Yleensä, mitä raskaampi runko on, sitä pehmeämpi runkorakenne on.

3. Perusasetus

Kuten sanoin, sitä kauempana liu'uta liukusäädintä ulos, sitä vaikeampi on runkorakenne, sitä vähemmän se antaa painosi. Mitä pidemmälle painat liukusäätimiä sisäänpäin, pehmeämpi, sitä joustavampi se tulee.

Yleensä liukusäätimien tulisi muodostaa V-muotoinen, ja V: n kärki on alaspäin niin, että lantio on päällä. Niinpä lantio, raskas runko-osa, on pehmeämpi ja painepisteet vältetään. Olkapäät, toisaalta, ovat pehmeämpiä niin, että keho uppoaa syvemmälle lantion ja tekee selkärangan suoremmaksi.

4. Perusasetusten vaihtelut

Nyt voit muuttaa tätä V-muotoa mieltymyksesi tai nukkumistoiminnon ja painon mukaan. Mitä painavampi olet, sitä kauempana työntölaitteet on työnnettävä pehmeän runkoasennon luomiseksi. V-muoto on aina säilytettävä.

Jos haluat kovan, voit siirtää liukusäätimiä ulospäin, jotta voit luoda leveän V.

5. Tarkastelu

Tarkastaaksesi, sinun on ensin asetettava patja takaisin ruudukon kehykseen.
Jos toinen henkilö voi auttaa sinua, lue ensin patja pään yläpuolella. Nyt kumppani yrittää laittaa yhden käden lannerangan alle. Jos tämä on vaikeaa tai mahdotonta, olet hyvin. Jos käsi sopii helposti, avaa V, jotta saadaan suurempi ero painon jakautumiseen niin, että lantio uppoaa syvemmälle kuin muualle kehoon.

Tietenkään mikään ei voita "lepotestiä": Kun olet nukkunut uudessa ruudukossa ensimmäistä kertaa, tiedät parhaiten, voitko säätää sitä paremmin vai ei. Pelaa hieman ja kokeile eri asetuksia useiden yön aikana löytääksesi suosikkiasetuksesi.

7-vyöhykeinen runkorunko ja sähköisesti säädettävä runkorunko

Säädettävän säleikön kaksi erityistä vaihtoehtoa ovat 7-vyöhykeinen runkorunko ja sähköisesti säädettävä runkorunko. 7-vyöhykkeisellä ruudukolla voit säätää jalka- ja reuna-alueen lisäksi mainittujen vyöhykkeiden lisäksi. Sähkösäätöisellä alustalla voit helposti säätää kovuuden ja pään ja jalan korkeuden pienellä laitteella makuulla. Tällä on se etu, että voit kokeilla sitä, kunnes löydät optimaalisen sijainnin. Voit myös muokata sänkyä tiettyä toimintaa varten, esim. nosta pääty lukemista varten.

Vihjeitä

Jos ruudukon kehyksessä ei ole liukusäätimiä vyöhykkeiden asettamiseksi, voit ostaa ne verkossa alle kymmenen euron verran ja muokata lamellit vastaavasti. Jälkiasennusta varten tarvitset sekä dioja että lisälevyjä, jotta kaksikerroksiset puiset nauhat saadaan aikaan.

Video Board: Kondomikioski.fi: Näin käytät kondomia