Aseta 7-vyöhykeinen ruutukehys oikein


Sinulla on 7-vyöhykkeinen runkopohja tai haluat ostaa yhden ja haluat tietää, miten seitsemän vyöhykettä voidaan asettaa parhaiten? Seuraavassa selitetään, mitä sinun pitäisi etsiä pään ja jalkojen alueelta ja mitä vaikutuksia yksittäisillä asetuksilla on kehossa.

7-vyöhykeinen runkorakenne eroaa taloudellisemmasta 5-vyöhykkeisestä runkorungosta siinä, että lantion, selän ja olkapään alueen viiden vyöhykkeen lisäksi pää- ja jalkaosa voidaan myös säätää. Voit selvittää viiden keskivyöhykkeen säätämisen täällä ja seuraavassa selitämme jalka- ja pääalueen oikean säädön.

Pääosan säätö

Pään osan pituus

Ostettaessa kannattaa varmistaa, että nostettava pään ja selän osa on riittävän pitkä: 65 - 75 cm ovat ihanteellisia. Lyhyellä päätypannalla voi nopeasti tapahtua, että vain päänne on koholla, jolloin selkäranka on kinkki. Pään tai selän osa on kuitenkin se, että sekä pää että olkapää ja selkä ovat koholla, jotta saadaan parempi verenkierto ja helpotetaan hengitystä. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on kylmä.

Pääkannen korkeus

Pääkannen korkeutta ei ole olemassa. Sinun pitäisi yrittää itseäsi, mihin asentoon haluat parhaiten.
Varmista kuitenkin, että et aseta selkänojaa tai päätyä liian korkealle. Muista, että erittäin jyrkässä ympäristössä normaalisti selkänne ja harteillesi levinnyt paino on täysin lantion päällä.

Jalka-alueen säätö

Jos nostat jalkaa hieman, suonikohjut estävät ja lievittävät verenkiertoa. Vältä kuitenkin liian korkeaa asentoa, jotta lantio ei ylikuormitu liikaa.

Sähköisesti säädettävä 7-vyöhykeinen runkorunko

Sähköisesti säädettävällä 7-vyöhykkeellä varustetulla runkorakenteella on se etu, että sinun ei tarvitse nousta ylös säätääksesi alueita ja tyhjentää patjan ritilästä, mutta voit helposti tehdä halutun asetuksen makuulla kaukosäätimellä. Tämän ansiosta voit säätää sängyn nukkumistoimintoosi, mutta voit myös nostaa selkänojaa nopeasti vaurioitumisvaaran välttämiseksi. lukea enemmän mukavasti ja sammuttaa sitten nukkumaan.

Vihjeitä

Kokeile rauhoittua eri pään ja jalkojen korkeuden säätöjä useiden yön aikana, jotta löydät haluamasi asetukset.


Video Board: